女人最需要的一份补血养颜汤红豆红枣仔排汤

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　　“女性养颜重在气色调理,好的气色不是单靠化妆品或者美容手术来达到的，还要靠自己的调节和合理的膳食营养，食出来的好气色是自然而然的，也是无敌的

　　在周末 的休闲时光里，选上简单的好味食材，扔进瓦煲中，在水火的咕咚中等待美味的诞生，而在等待之时看一本小小说，听听久违的老歌，舒缓一下身体，发发呆，这样的你会彻底的Relax下来”

　　食材明细

　　主料 猪仔排 克

　　辅料 红豆 克 红枣 100克左右

　　配料 盐 适量 姜蒜 适量

　　原味口味炖工艺数小时耗时普通难度

　　红豆红枣仔排汤的做法步骤

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　　材料:主料-新鲜的猪仔排

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　　配料:红豆150克-200克

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　　3,红枣100克左右

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　　做法:1,锅中放清水烧烫后下仔排下锅焯水

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　　2,肉色变白断生后即可捞出

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　　3,焯水之后沥干放入瓦煲中

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　　4,加入清水后倒入清洗干净的红豆

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　　5,接着放入姜蒜片

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　　6,再接着放入红枣,中火煲两小时左右后调入食盐即可食用

　　小窍门

　　红枣的养颜在于：

　　红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美

　　红枣的补血在于：

　　补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品

　　红豆的补血在于：

　　丰富的铁质能让人气色红润，多摄取红豆，具有有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果

　　以上这些这知识，可以让你更好的选择煲汤的食材，煲出好气色的汤水, 喝喝汤，养养生，品品生活...