西兰花怎么做最营养

西兰花怎么做最营养？西兰花的做法

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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西兰花怎么做最营养？美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强

西兰花不仅有超高的营养价值，它的口味也是非常好的。今天就给大家推荐一款色香味俱全的西兰花做法，大家快收好哦！

西兰花炒虾仁

材料：西兰花，小虾仁100克，蒜末1/2瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。

做法