对症进食美食也能治病

　　对症进食，美食也能治病

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　蔬菜及粮食是营养物质的“绿色宝库”，是人们维持生命的主要滋养来源对症进食，择优而食，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值

　　■感冒和大蒜

　　当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不受控制时，就是感冒的前兆为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应对感冒

　　■脱发和牛排

　　如果说吃牛排可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊但经过科学研究发现：牛排确有此功效所以，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来

　　■心脏病与苹果汁

　　苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人最近，美国加利福尼亚大学的研究人员又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转科学家在对25名男女进行的试验中发现：胆固醇也分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长，就说明患心脏病的几率越大

　　■口气浑浊多喝水

　　对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳中医认为

　　，口臭与胃火有很大关系因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了

　　■四肢乏力与香蕉

　　热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充补充钾最理想的选择就是香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉

　　■醉酒与西红柿