南瓜的营养价值详解南瓜各部位都有哪些治病

　　“正所谓药补不如食补，吃南瓜就可以有效养生保健，但是你真的知道南瓜所有部位的功效与作用吗比如南瓜子、南瓜花，如果你还比较陌生，那就快跟随主妇一起详细了解一下南瓜各个部位的功效与作用吧

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　　南瓜的功效与作用 南瓜的营养价值：

　　南瓜富含丰富的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，这些都是优质的油脂，因此常吃南瓜可以润肠通便，可以美容养颜，降低高血压，尤其适宜女性食用，就连慈禧太后也常食用南瓜避免中风长期吃具有非常好的养生保健，防病功效，还可以提高抵抗力和免疫力，防癌抗癌，减肥瘦身，养生保健功效在国际中都得到了认可

　　南瓜子的功效与作用：

　　想要预防和保护男性前列腺南瓜子绝对是首选，每天吃大概20多颗南瓜子就能够有效预防和治疗前列腺，因为南瓜子里面含有大量的脂肪酸，可以保护前列腺，而且还可以预防前列腺癌

　　并且南瓜子里面含有丰富的锌元素，因此还可以提高精子的质量和数量，除此之外榛子、花生等坚果含锌量也十分丰富，因此可以有效提高精子质量

　　南瓜子里面含有的大量泛酸令它具有降低血压的功效，每天去壳吃生南瓜子90g左右，每天早中晚各一次，连续吃两三个星期即可有效降低血压，而且还可以改善尿急、尿频、尿痛及尿失禁等情况

　　南瓜花的功效与作用：

　　南瓜花有非常好的消炎功效，可以有效改善和治疗身体出现的多种炎症，对结膜炎、气管炎、乳腺炎等各种炎症也有很好的辅助治疗功效并且南瓜花的花粉也是公认的特效养生保健品，可以去除疲劳，提高抵抗力，益智补脑，保护心血管健康，预防贫血，润肠通便，降低血压

　　生长期间的儿童吃了还可以促进身体发育，同时还可以有效增强智力，提高记忆力

　　南瓜花里面的芸香甙可以有效保护血管和心脏的健康，而含有的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶让它拥有清利湿热、消肿散瘀的功效

　　清炒南瓜的做法：

　　准备好适量油，南瓜，白胡椒粉少许，鸡精，盐；然后将南瓜洗干净后去皮去籽，之后再切成片状，将油倒入锅里烧热后放入南瓜片继续翻炒，再倒入水，小火煮一会，放入盐和鸡精，撒些白胡椒粉收汁就完成了