让女人越吃越瘦的美味食物

　　让女人越吃越瘦的美味食物

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　真的有能让您越吃越瘦的食物吗?每到午餐前一小时，多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫，于是就到处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕或是几块饼干如果经常这样，这种习惯不但会影响到你的体型，而且还不利于健康!吃喝是人生永恒的主题，都说食物可以影响女人的体型下面美丽女生给你推荐最适合午餐吃的7种营养食品，不仅让你越吃越瘦，而且还可以抗衰老哟!

　　让您越吃越瘦的食物一：抗衰老抗癌食品——西兰花

　　推荐理由：西兰花含有更多的维生素c，具有很强的抗氧化和清洁肠胃的功效，甚至有助于防止癌症的产生

　　让您越吃越瘦的食物二：最佳蛋白质来源——鱼肉

　　推荐理由：鱼肉含大量的优质蛋白质，并且容易消化吸收，是补充人体优质蛋白的最佳选择而且鱼肉中的胆固醇含量非常低，据研究表明，多吃新鲜鱼虾类、特别是海鱼有助于预防心血管疾病

　　让您越吃越瘦的食物三：降脂食品——洋葱

　　推荐理由：洋葱不但能清血、降脂、抗氧化，同时还有降低胆固醇的效果

　　让您越吃越瘦的食物四：抗氧化食品——豆腐

　　推荐理由：蛋白质食物除了瘦肉和鱼虾类之外，豆腐也是很不错的蛋白质来源同时，豆类食品中含有的“异黄酮”物质，是有效的抗氧化剂特别是对职业女性来说,选择豆类食品还有助于增强体内抗衰老的能力您可以试试豆腐减肥食谱!

　　让您越吃越瘦的食物五：保持活力食物——圆白菜

　　推荐理由：圆白菜含有非常丰富的维生素C，也具有抗氧化的能力同时还富含纤维素，能帮助肠胃蠕动，使消化系统保持活力

　　让您越吃越瘦的食物六：减肥美容食物——蘑菇

　　推荐理由：蘑菇是一种非常好的减肥美容佳品含有大量的无机质、维生素、蛋白质等非常丰富的营养成分而且几乎没有热量，常吃不但不会发胖，还有减肥美容的效果蘑菇同时还含有相当高的植物纤维素，有防止便秘、降低血液中的胆固醇含量可促进人体新陈代谢，提高免疫能力

　　让您越吃越瘦的食物七：养颜食物——新鲜果蔬