准妈咪脱发饮食来调理

产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要...

产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要

产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象医学研究认为，这与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢， 头发的寿命延长，部分 头发便“超期服役”而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的 头发便纷纷“退役”而脱落婦女懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也 會影響 頭發的正常生長及代謝，使 頭發枯黃、易斷和脫落另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发

产后脱发一般发生在分娩后个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额 头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落，最后使整个 头发变的稀疏、枯黄

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等 以满足头发生长的需要经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于 头发的新陈代谢，使新发尽快地长出经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持 头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长

产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的 情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情 如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5- 9个月内便可长出新发但是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育

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