盘点最具实力的壮阳滋补食物

　　盘点最具实力的壮阳滋补食物

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

　　下面就给大家列举下壮阳食谱吧告诉大家男性如何壮阳

　　壮阳的食物1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者

　　，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果

　　壮阳的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能

　　壮阳的食物3 泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用成年男子常食泥鳅可滋补强身

　　壮阳的食物4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症

　　壮阳的食物5 牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

　　壮阳的食物6 鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨

　　壮阳的食物7 鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力

　　壮阳的食物8 蛇肉------近年来，食蛇肉已成为一种时尚当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6? 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长

　　壮阳的食物9 鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高以下食疗方对强精补肾有较好的效果

　　(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥

　　(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾

　　壮阳的食物10 狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗肉性温热，多食可上火凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用

　　壮阳的食物11 韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷225毫克，铁 65毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 175毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用因此，对高血脂、冠心病病人有益 韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗

　　壮阳的食物12 荔枝------荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病但荔枝性温，不能多食内热及肝火旺者不宜吃荔枝

　　壮阳的食物13 麻雀------麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效雀卵和雀脑亦有较好的补益作用雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用

　　壮阳的食物14 羊肾------羊肾又名羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等其味甘，性温有生精益血、壮阳补肾功效《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”适用于肾虚阳痿者食用

　　壮阳的食物15 枸杞子------枸杞子又名枸杞含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用