抗氧化水果山楂排第一

　　抗氧化水果 山楂排第一

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　山楂具有很高的营养价值，保健作用很大

　　在30种抗衰老水果排行榜中，山楂排在第一位，因为山楂有抗氧化、清除体内自由基的作用山楂富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，还含有山楂酸、柠檬酸、果糖、皂甙、黄酮甙等有机物，这些有机物可改善微循环、扩张冠状动脉、增加心肌供血量和供氧量，还能促进胆固醇排泄山楂中含有的黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的物质山楂能促进消化液的分泌，增进食欲焦山楂（山楂去核后炒成焦褐色）可治疗腹泻