孕妇可以吃鱼籽吗

　　对于怀孕的妇女对于饮食上是要极其注意的，不能乱吃一些对于身体没有用反而有害的食物，不然对于孕妇的身体乃至胎儿的健康是有很大危害的有些人有这样的疑问，孕妇可以吃鱼籽吗就对于这个问题，我们来了解一下

　　孕妇可以吃鱼籽吗

　　孕妇是可以吃鱼籽的

　　1.鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂

　　2.鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品)

　　3.鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的

　　4.对准妈妈的好处：鱼籽的营养丰富，蛋白质含量高，有很好的滋补作用鱼籽中的微量元素含量也挺高，可以补钙健脑

　　5.对胎儿的好处：鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量颇为丰富，准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处，准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发，漂亮的大眼睛

　　孕妇吃鱼籽的注意事项

　　1.鱼籽的营养好，蛋白质含量高，适合虚弱的产妇食用鱼籽有明目、乌发、健脑等作用，妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力，也能促进母乳宝宝的智力发育但是妈妈们也不能多吃，以防胆固醇过高

　　2.鱼籽是用鱼的卵制成的一种高蛋白食品要注意的是并不是所有的鱼籽都是能吃的，少数鱼籽可能有毒，比如河豚、鲶鱼等大家所熟知的鱼子酱通常是用鲟鱼的鱼卵制成的，价格比较昂贵

　　3.鱼籽中还可能富集农药和寄生虫，准妈妈吃的时候一定要将鱼籽的黑膜挑干净，完全煮熟了吃，而且一次只得少量食用

　　4.鱼籽富含蛋白质、维生素以及微量元素钙、磷等，有很好的健脑滋补作用，特别适合儿童食用适量吃鱼籽，有明目、乌发、健脑、促进发育等效果鱼籽的胆固醇含量比较高，所以老人不宜吃此外，鱼籽中的药物、污染残留要比鱼肉高很多，所以一般人也要少吃

　　6.鱼籽挑选那些颗粒圆而饱满、色泽发亮的鱼籽

　　7.鱼籽一般为细小的金黄色的小球状，一般大量鱼籽连结在在一起，而不是一粒一粒挑选鱼籽的时候要特别注意这一点

　　孕妇可以吃鱼籽吗，答案毋庸置疑，是可以的由于鱼籽的营养还有功能对于孕妇来说，都是很有用途的所以怀孕期间的妇女可以多吃一些鱼籽来保证充足的营养不仅对于孕妇的身体是一种帮助，对于胎儿的健康发育都有着很大奇效