孕妇荷叶粥的做法大全荷叶粥的功效与作用

【导读】：夏天气候炎热会影响到人们的胃口，这个时候可以用粥来做主食，再加入一些消暑败火的荷叶，可以很好的改善胃口，尤其适合体热重的孕妇今天就让三五养生堂为大家介绍一下：孕妇荷叶粥的做法大全，荷叶粥的功效与作用

孕妇荷叶粥的做法大全

鲜荷叶粳米粥

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材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖熬制成粥

此粥可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食

荷叶粥的功效与作用

1、鲜荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，因此鲜荷叶粥的下火作用尤其显著

2、常吃鲜荷叶粥能润肠通便，有利于排毒有便秘迹象的人多吃可以使大便畅通，对减肥更有帮助

3、鲜荷叶的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并排出体外适量吃鲜荷叶粥能帮助你改善油腻饮食习惯，让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感

4、鲜荷叶粥降血压，降血脂，降胆固醇的作用良好，常吃荷叶粥对三高有显著的功效

5、常喝荷叶粥还能有效补充人体所需的多种营养元素，尤其是维生素C、苹果酸等等，这些物质都能帮助人体更好的维持健康态

荷叶粥的食用禁忌

胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用鲜荷叶除此之外，大家也应该尽量少吃生的荷叶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，即便是鲜荷叶也需要烹制后使用；若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛另外，体瘦气血虚弱者是不能食用鲜荷叶粥的

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