补血养颜红米薏仁粥

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　　“最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性”

　　食材明细

　　主料 江西红米 适量 薏仁米 适量 白糯米 适量 红枣 适量 冰糖 适量

　　甜味口味煮工艺半小时耗时简单难度

　　红米薏仁粥的做法步骤

　　1

　　砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣

　　2

　　水里淘洗干净后，加倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟

　　3

　　米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅

　　4

　　最后放入冰糖煮化即可

　　5

　　健康美容养身的粥品要不要来一碗