虾皮的营养价值想补钙长高就要多吃虾

“虾皮的营养价值 虾皮具有非常美味的口感，以及丰富的营养价值，同时它还价格经济实惠，是非常平民的健康食物并且它含有非常多的钙质，因此如果家里有孩子，一定要让孩子多吃哦，这样能够促进生长发育，能够长得更高哦，如果家里有老人的也应该多吃，能够预

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虾皮的营养价值

虾皮具有非常美味的口感，以及丰富的营养价值，同时它还价格经济实惠，是非常平民的健康食物并且它含有非常多的钙质，因此如果家里有孩子，一定要让孩子多吃哦，这样能够促进生长发育，能够长得更高哦，如果家里有老人的也应该多吃，能够预防骨质疏松等症状哦

而且它还含有丰富的蛋白质以及微量元素，比如含有的镁能够预防心血管疾病的发生，还可以降低血压血脂，并且它对心肌梗塞也有非常好的功效和作用不过不建议晚上吃，否则容易导致尿道结石

建议大家在吃完饭后的四五个小时左右吃，这个时候最需要钙，也是最适合钙吸收的时候，而夜晚钙本身就堆积排不出，长久之后就容易出现结石，并且如果身体火气大的时候也不建议吃虾皮，以及过敏的情况也不要吃

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