栗子百合生鱼汤

此款汤水具有滋润养身、补肾益精之功效；特别适宜身体虚弱、脾胃气虚、营养不良者饮用

栗子百合生鱼汤

材料：生鱼500克，猪瘦肉250克，栗子100克，百合50克，芡实25克，陈皮1小块，食盐适量

栗子百合生鱼汤的做法

1、栗子肉去衣，洗净：百合、芡实、陈皮浸泡，洗净

2、生鱼拍死，去鳞、内脏，洗净：瘦肉洗净，切块

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可

特别提示：果子较难消化，一次切忌食之过多，否则会引起胃脘饱胀

栗子的功效与作用

栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70％，是一种木本粮食，说起来也算得上铁杆庄稼

小提示

维生素B2和生鱼不能一起吃:维生素B2与生鱼同食易导致腹泻

维生素B1和生鱼不能一起吃:二者同食会造成体内维生素B1的减少

安庆治疗白癜风方法

本溪治疗盆腔炎费用

德州治疗性病费用