吃什么对胃有好处对胃有好处的食物推荐

胃功能不好的朋友，在吃饭的时候一定要定时定量，而且在进餐时要细嚼慢咽，放松心情，愉快的用餐饭后抽时间休息一会儿再开始工作少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多的话很有可能会逆留在食道中，从而刺激食道黏膜平时少吃一些含淀粉高的食物，切记饭后不要躺下休息那么吃什么对胃有好处该问题是很多养胃朋友想知道的下面就一起来盘点下吧

营养健康 | 吃什么对胃有好处 包心菜 一个健康的胃是靠养出来的养胃的食物有很多，如我们常吃的包心菜对于养胃者们绝对是一个不错选择包心菜中含有非常丰富的维生素C，该营养物质具有止痛、促进溃疡愈合等多种作用胃不好的朋友建议你多食用点包心菜，它除了炒食外，还可以用它榨汁食用，同样具有养胃的功效 南瓜 吃什么对胃有好处，南瓜可是不能少南瓜的营养价值高，不仅可以补血，还可以养胃、排毒养颜、预防便秘南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶能够吸附胃中的细菌和有毒物质，其中包括重金属，铅等，从而起到排毒的作用同时，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡南瓜小米粥就是一道不错的养胃食谱

菠菜 一些有点贫血的MM们都喜欢选择菠菜来做为养血护胃的蔬菜，的确菠菜中含有丰富的铁元素它不仅可以益肠胃、养肝、通便秘，还有润燥养胃的作用所以在我们日常生活中，想要养胃护胃的朋友们可以多吃一点儿菠菜但是，在吃菠菜时千万不要将菠菜与含钙高的食物一起吃，因为菠菜中含有草酸与含钙高的食物同食会产生草酸钙， 草酸钙不利于人体吸收，从而给身体健康带来伤害 紅薯 紅薯被譽為天然的長壽食品，它屬于根莖食物，生長在泥土里面，因此不會遭受農藥的危害红薯的营养价值高，具有养胃护胃的作用此外红薯中含有大量的黏蛋白，食用以后可以提高人体免疫力同时它还具有消除活性氧的作用，因此还是抗癌的最佳食品

胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，维A不仅可以保护视力，还可以增强人体的抵抗能力中医认为，胡萝卜可以养胃、下气、利脾膈、润肠胃，值得大家多吃胡萝卜物美价廉，是养胃者们不错的选择吃什么对胃有好处，现在大家知道了吧平时多食用以上这些食物，对养胃有很大的帮助 有关吃什么对胃好这个问题就给大家介绍到这里，希望可以帮助到你其实在我们生活中养胃的食物有很多，除了上述说的几种外，你还可以适量的食用一些山药、紫菜、小米、丝瓜、豆腐菜等等这些食物均有养胃的功效

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