饭前喝水居然这么多好处

饭前喝水居然这么多好处

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据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关

“喝水多少与一些疾病密切相关如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患”专家说

如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水

基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：

1、　提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去

2、　提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯

3、　抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质

4、　抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品

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