梨子皮能吃吗不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

“梨子是一种营养价值非常高的常见水果，拥有百果之宗的美名，秋冬季节最容易感冒咳嗽，适量吃一些梨子能止咳化痰今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗梨子的功效与作用有哪些梨子怎么吃最营养

”

梨子的营养价值 梨子的功效与作用滋阴润肺：梨子被誉为天然矿泉水，可见里面含有大量水分，具有滋阴润肺的功效，从而能够预防和改善咳嗽痰多的问题，可以止咳化痰，尤其适合有肺热的人食用

促进消化：梨子是最适合作为饭后甜点的一种水果，它能够有效促进吸收和消化，但是大家千万别吃完饭立刻吃梨子，建议在饭后半小时至一小时左右食用最佳

保护心脏：梨子不仅含有丰富的水分，还含有大量的维生素B，因此能够保护心脏，还能防治口腔溃疡，是一种非常好的调节心脏，让心脏更有活力，更健康的水果

润肠通便：梨子里面含有丰富的木质素，这是因为具有润肠通便、刺激肠道的成分，而且还含有膳食纤维，因此是一种非常好的润肠通便，减肥排脂的常见水果

梨子皮能吃吗梨肉多汁甘甜，那梨子皮能吃吗可能有人认为梨子皮特别硬，不好吃，因此会直接去皮，但其实梨子皮不仅能吃，还具有很多养生保健功效，比如梨子皮可以清心润肺、清热去火、生津止渴、滋阴止咳，如果因为燥邪而伤害肺部，吃梨子皮可以更好的润肺止咳，因此建议大家吃梨子连皮一块吃

不过一定要清洗干净再食用，否则得不偿失，这是因为梨子整个生长过程，需要不断的采用农药，这样才能避免梨子坏掉，如果没有清洗干净，就容易导致梨子表面留有农药，建议大家可以先把梨子冲洗一下，再放入清水，或者淡盐水里面浸泡，之后再冲洗干净，或者直接把盐涂抹在梨子皮上，揉搓片刻后冲洗干净

梨子怎么吃最营养梨子炖冰糖的做法：直接准备好一个梨子，以及适量冰糖，再把梨子洗干净后去皮切成块状，放入炖盅里面，放入冰糖，倒入水，再放入电炖锅中，隔水炖煮1小时至透明特别适合有肺热，咳嗽的人食用，而且做法十分简单

蒸梨子：先把梨子清洗干净，再把梨子切下上面的盖，去掉梨子心，把川贝母磨成粉末，陈皮洗干净后切成丝，糯米放入锅里蒸熟，冰糖敲成碎末，再将糯米饭放入梨子中，放入冰糖、川贝粉以及陈皮，把水倒入蒸杯中，放入大火上阵45即可，早晚吃一次可以生津润喉

功效：特别适合反复咳嗽，咳嗽没有好转的人，可以有效润肺养肺，止咳化痰，如果是宝宝吃，还可以放入一些山楂，这样能够促进维生素C的吸收，还能够促进胃液分泌，从而提高肠胃功能

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