调理节日病茶水和水果可降火

调理节日病

，茶水和水果可降火

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

补充睡眠(睡眠食品)

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合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年(老年食品)人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律

及时清理肠胃

过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油(油食品)腻，以免对肠胃造成更大的负担还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇

调整自己的状态

假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动可以给朋友打个聊聊天，转移一下自己的注意力

茶水和水果(水果食品)降火

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛(眼睛食品)发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来

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