怎样熬粥才能粘稠美味

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：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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粥是家常的主食，如何把米粥熬得黏稠好吃呢方法如下：

在水开时下米

，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹这样，米粒易熟，淀粉易溶于汤中下米后用大火加温，水再沸则改由文火熬煮大约20分钟，并适当搅动约10分钟，以使锅内水保持沸腾直至呈黏稠状即可

要想使粥黏稠，就必须尽可能让米中淀粉溶入汤中，而要做到这一点，就应该加速米粒与锅壁和水间的摩擦，因此，必须开水下米，以使粥锅内水保持沸腾

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