女性怎么喝果汁才能美容

　　女性怎么喝果汁才能美容

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为mm们最爱的日常饮品常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究下面，就来告诉你，怎么喝果汁才最美容

　　1、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担

　　2、喝果汁最佳时间在上午

　　工作繁忙的OL，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC

　　3、自榨果汁好于成品

　　很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝其实，自榨果汁才最有营养超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜

　　4、果汁不能加热

　　冬天快到了，很多mm觉得喝加热的果汁是很享受的一件事殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了