调理节日病茶水水果降火

　　调理节日病， 茶水水果降火

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西

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　　茶水和水果降火 不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果

　　假期的最后一天应该在家好好休息，调养身心茶水和水果，可调整情绪

　　补充睡眠 合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律 及时清理肠胃 过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担