这个春天我们该怎么吃
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2019年10月19日
这个春天我们该怎么吃
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据北京青年报报道早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外
，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,还需要补充优质蛋白质食品
春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐
中医认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物
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