味精孕妇能吃吗

很多人都很注意孕妇的饮食，那么，味精孕妇能吃吗吃了会不会造成对胎儿的影响，看看这篇文章的介绍我们就知道了对于人体而言，一定要饮食清淡，所以味精这种口感比较重的食物还是要少吃，特别是孕妇不吃更好哦

味精孕妇能吃吗

味精的主要成分是谷氨酸钠，而谷氨酸以络合状态存在于富含蛋白质的食物中，包括蘑菇、西红柿、海带、豆类、肉类等；人体也能合成谷氨酸，而不管是否怀孕，过多的谷氨酸最终会随尿液排出人体

关于味精是否安全 的讨论由来已久到底 孕妇能不能吃味精 遗憾的是目前仍然没有定论为了安全起见，我们把味精对孕妇可能造成的伤害罗列如下，供准妈妈们参考

第一容易引发孕妇高血压

味精（谷氨酸钠）中含有较高的钠离子我们知道身体吸收过多钠离子就可能导致高血压，孕妇患高血压则十分危险所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐

第二 阻碍人体对矿物质的吸收

人们发现身体内谷氨酸钠较多的情况下，会妨碍人体对钙，镁等矿物质的吸收特别是谷氨酸与血液中的锌结合后无法被人体吸收利用，会间接导致人体缺锌我们知道锌对人体特别是胎儿很重要，缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育所以孕妇和哺乳期女性都不宜食用味精

第三，高温下易生成有害物质

味精长时间高温加热会生成焦谷氨酸钠，有研究认为其可能有致癌性，对人体无益

第四，其他可能的危害

过量使用味精还被认为可能导致：视膜受损从而引起视力下降；抑制神经功能从而影响儿童发育等 味精的危害还没有定论，但尽管有的人坚持味精对人体安全，也并不意味着味精十分健康对孕妇而言，胎儿的健康远比食物是否鲜美更为重要，所以 建议孕妇和哺乳期女性的最好不吃味精 准妈咪最好就是选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、罗勒、香菜等等最好不要吃人工合成的，因为孕妇吃了以后会直接影响胎儿的吸收，直接来说，就是妈妈吃什么，宝宝在肚子里就会吃什么，所以孕妇就要特别注意饮食，不要吃味精，起码要很少量吃

味精孕妇能吃吗文中已经给了详细的解答，并且文中还告诉了我们吃味精会对人体有哪些危害，最严重的恐怕就是产生有害物质，危害我们的健康了，所以孕妇还是不能吃味精，不要为了一时的口感舒适，影响宝贝的身体健康

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