你知道吗常吃这些食物可以让你赶走疾病

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如何增强自身免疫力 免疫力低下吃什么好 增加免疫力的食物 吃什么可以增加免疫力

免疫力低下吃什么好：增加免疫力的食物吃什么可以增加免疫力免疫力会和身体直接划等号，那究竟如何增强自身免疫力很多人第一想法可能是吃药，但是增强自身的免疫力其实不需要吃药，只需要大家注意饮食，多吃一些可以提高免疫力的食物就可以了，那究竟免疫力低下吃什么好吃什么可以增加免疫力一起了解一下可以增加免疫力的食物有哪些吧

吃什么可以增加免疫力：

想要免疫力提高就一定要确保身体摄取足够多的蛋白质，因为丰富的蛋白质是身体免疫防御功能必备的成分，如果身体缺少蛋白质，就容易导致淋巴球的数量降低，从而导致免疫力下降，所以平时大家要躲吃一些含有蛋白质高的食物，比如瘦肉、各种奶，鱼虾以及豆类

除此之外维生素C也可以防癌抗癌，提高抵抗力和免疫力，可以有效提高白血球吞噬细菌的能力，还可以抗氧化，低于哪些剖坏行分子，这类食物有梨子、红枣、奇异果、山楂、苦瓜、辣椒、卷心菜等青菜他们都可以有效帮你低于细菌病菌的侵袭

动物的肝脏里面也含有很多可以提高免疫力的成分，比如维生素A、叶酸、硒、锌、镁、铁、铜等微量元素除此之外还应该多吃海产品，因为海产品里面也含有这些营养成分，尤其适宜肿瘤人群吃

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