四种零食不易吃胖
小吃
2019年10月14日
四种零食不易吃胖
：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法
当代社会很多人零食不断，不仅容易导致消化不良，还摄入了更多的热量香港“明报健康”最新刊文，香港营养师黄依玲指出，尽量多吃蔬果，少吃糕点，如果实在想过嘴瘾，不妨尝试以下四种零食：
1.豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感与坚果相似，均较脆口，但相对低脂需要注意的是芥辣青豆盐分较高，每日不应食超过两汤匙
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