孕妇必喝鲫鱼豆腐汤

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　　“鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是良好的蛋白质来源，常食可增强抗病能力，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补食疗作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用，可补虚通乳”

　　食材明细

　　主料 鲫鱼 1条

　　辅料 豆腐 300g

　　鱼香口味炖工艺半小时耗时简单难度

　　鲫鱼豆腐汤的做法步骤

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　　鲫鱼破肚，内腔清洗干净，豆腐洗净切小块，姜切片，香菜清洗干净鱼洗干净以后可以用盐腌制半个小时哦，不然鱼吃起来淡淡的没有味道哦

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　　姜切片，大葱切段备用（不喜欢大葱也可不要）

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　　水开后放入豆腐

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　　放入姜片和葱段

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　　放入腌制好的鲫鱼

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　　放入一勺花生油花生油非常香的

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　　放入鸡精调味

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　　煮开以后将洋夫人续煮锅的内锅放入外锅，可以看见底下的聚热钢圈已经烧得通红了，续煮30分钟全靠它了

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　　扣好外锅的锁扣

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　　看，放入内锅汤依旧在煮，水还在不断的翻滚呢很神奇的续煮锅我怀孕时和坐月子时，老公经常给我煮鲫鱼汤喝呢这个锅是我怀孕时老公给我买的，挺好用的

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　　让它自己续煮吧听老公说不要火能持续煮30分钟呢，保温8个小时左右呢短短的加热，可以节省30分钟的煤气呢好神奇哦跟我的女儿一起去看现在很火的《爸爸去哪了》

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　　12.一集电视剧放完了，汤也好了现在觉得煲汤很简单，很方便，不用怕熏成黄脸婆了看着大人和孩子都喝了满满两大碗，心里说不出的开心

　　小窍门

　　注意，内锅底部的那个聚能环 要烧红，续煮时间才长 移动到外锅的时候注意别烫到