当季白茅根养生茶清火生津

　　当季白茅根养生茶清火生津

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季中医认为，白茅根有清火生津、凉血止血等功效现推荐几则茶饮：

　　茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花20克锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等

　　茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成可清热凉血，增强机体抗病能力，预防感冒

　　茅根藕节茶：取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用可预防和治疗因上火所致的鼻出血

　　茅根荸荠茶：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效

　　茅根甘蔗胡萝卜茶：取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用每次饮200毫升，每日饮2～3次可清热解毒、生津止渴、泻火润肺