坐月子可以吃藕

　　很多产妇生完孩子之后，有些不知所措，特别是家人们也不知道该给她吃什么很多家庭都会遇到很多问题，比如“坐月子可以吃藕吗”这样的问题大家也不用很焦虑，因为下面这篇文章会给大家解决这个问题，希望能帮到大家

　　一、坐月子可以吃藕

　　可以的藕的营养很高,尤其是剖腹产产后要多吃,还能发奶,效果特好但是藕比较硬，月子里吃藕只会导致将来牙齿痛，还有这个是凉性的，建议热炒着吃，开胃，对伤口愈合好，不要吃凉的

　　二、吃什么

　　1、绿色蔬菜

　　常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用

　　2、杏色蔬菜

　　杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适为藕有很好的消瘀作用但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤

　　3、黄色蔬菜

　　黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益

　　4、紫色蔬菜

　　紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁最近的研究还发现紫茄子维生素P含量高达0.72毫克，维生素P是人体必不可少的14种维生素之一它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益

　　三、坐月子不能吃的东西

　　1.应忌生冷食品

　　特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍

　　2.应忌食辛辣等刺激性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作

　　3.应忌过硬不易消化食物

　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良

　　坐月子可以吃藕其实是可以的，因为能帮助大家下奶另外，以上的陈述还给大家了一些建议，关于坐月子可以吃什么和应该忌一些什么东西当妈妈确实是一件需要细心和耐心的事情，所以大家慢慢来，一定可以变得很熟练的