买牛奶前回答四个问题

　　买牛奶前回答四个问题

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　无论是自家储备，还是孝敬老人，牛奶都是最佳选择之一然而市面上的牛奶种类多样，广告也五花八门，究竟应该选择哪种回答完下面这4个问题，你应该就能找到答案

　　饮奶者有乳糖不耐受吗很多人在喝牛奶后，肠胃会明显不舒服，严重的甚至会胀气或腹泻这主要是体内缺乏乳糖酶导致的，这也就是我们常说的乳糖不耐受给这些人买牛奶，低乳糖牛奶是最佳选择低乳糖牛奶通过乳糖的预先水解技术，将牛奶中的乳糖提前水解为容易吸收的葡萄糖和半乳糖，这样消费者就不会产生乳糖不耐受问题了选择这类产品时应注意产品标示，购买标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶

　　饮奶者身体状况如何按照脂肪高低来分，现在市面上的牛奶分为全脂奶和脱脂奶（或低脂奶），它们也有不同的“目标”人群全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收，健康成人和儿童不必为此担心，直接喝全脂产品即可但高血脂和需要控制体重的人要选低脂产品，有利于控制热量，因为这类人群不能过多摄入脂肪，特别是饱和脂肪