养肝补肾的食材有哪些呢

养肝补肾的食材有哪些呢？ 文章导读

我们在电视里常常看到一些关于养肝补肾的保健品广告，然而这些保健品不但价格昂贵，而且所含有养肝补肾的成分非常低。所谓的养肝补肾，营养学家们提倡从食物中摄取，这样不但纯天然安全，而且还很有效。于是小编在此查找了一些关于养肝补肾的食材都有哪些分享给大家看。

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。