巧喝果汁喝出美丽肌肤

自榨果汁好于成品

很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝其实，自榨果汁才最有营养超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜

喝果汁的最佳时间

工作繁忙的白领一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素而清晨空腹不宜喝果汁因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担

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