荷兰豆的食用方法荷兰豆怎么吃好

荷兰豆也叫甜豆或者回回豆，是西方国家最常吃的一种绿色蔬菜，能利水消肿，也能提高身体免疫力只是荷兰豆进入中国的时间较晚，很多人对它的食用方法并不了解，不知道荷兰豆怎么吃好今天会专门带大家去了解一下荷兰豆的食用方法有哪些，了解以后你们就会知道它怎么做最好吃了

荷兰豆的食用方法 荷兰豆怎么吃好1、芝麻荷兰豆

平时制作芝麻荷兰豆时，需要提前准备适量的白芝麻，入锅炒熟，把荷兰豆冼好以后切成段状，用开水焯一下，然后取出去掉水分，起锅放橄榄油加热以后放入荷兰豆，炒匀以后加入食用盐调味，等它的颜色变成深绿以后取出装盘，洒上白芝麻就能食用

2、荷兰豆炒虾仁

荷兰豆炒虾仁很好吃，平时炒制时需要把五百克虾肚提前洗好，去掉虾线，把荷兰豆也洗好，去掉两头锅中放油，加热以后放入姜片，再放入虾仁炒制，炒到虾仁变色，倒入切好的荷兰豆炒熟以后加入食用盐调味，然后出锅装盘就能食用

3、荷兰豆炒肉丝

荷兰豆炒肉丝也很好吃，平时可以准备适量的瘦肉丝，用淀粉、料酒和蛋清腌制一下，把荷兰豆也洗好，用沸水焯一下，去掉水分，起锅以后把肉丝倒入炒到变色，然后加入生抽和葱花，再把荷兰豆放入到锅中炒匀，加入食用盐，炒到荷兰豆熟透，再加入鸡精提味，然后就能出锅食用

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