养胃粥红枣枸杞南瓜粥的做法

　　小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...

　　红枣枸杞南瓜粥用料工具

　　主料：小米(适量)大米(适量)糯米(适量)辅料 南瓜(适量) 红枣(适量) 枸杞(适量) 葡萄干(适量)

　　厨具： 煮锅分类粥主食原味煮一小时简单难度

　　红枣枸杞南瓜粥的做法:

　　1.食材：小米、大米、糯米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干

　　2.葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟，洗去上面的灰尘和杂质

　　3.煮锅加水，水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣，大火烧开后转小火煮（煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅）

　　4.煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可

　　5.出锅喽，享用吧

　　小窍门：

　　煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火