能祛斑美白的豌豆吃法让豌豆华丽变身的做法

　　“豌豆的做法 豌豆怎么 吃 豌豆的营养价值 豌豆的营养价值： 豌豆的营养价值非常高，常吃可以健脾养胃，补肾止渴，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸，对儿童有很好的促进身体发育的功效，特别适宜孩子吃，还可以抗菌消炎，适宜身体新陈代谢 豌豆荚以及豆苗的嫩

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　　豌豆的做法 豌豆怎么 吃 豌豆的营养价值

　　豌豆的营养价值：

　　豌豆的营养价值非常高，常吃可以健脾养胃，补肾止渴，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸，对儿童有很好的促进身体发育的功效，特别适宜孩子吃，还可以抗菌消炎，适宜身体新陈代谢

　　豌豆荚以及豆苗的嫩叶里面含有丰富的维生素C，可以分解身体里面的亚硝胺酶，所以说可以防癌抗癌，而且还可以预防和治疗便秘，而且还可以美容养颜小小的豌豆不仅可以祛斑美白，而且还可以使皮肤有光泽

　　豌豆里面含有的维生素A特别丰富，而这种营养元素可以滋润肌肤，并且因为是从食物中得到的，因此不用担心会有副作用新鲜的豌豆十分好吃，只需要水中，再放入少许盐煮就可以特别美味，但如果你觉得吃腻了，可以放入椒盐翻炒，现在我们就推荐一款豌豆的做法吧

　　豌豆的做法 豌豆怎么 吃：

　　1.先将豌豆、玉米、猪肉、花生、胡萝卜都准备好，然后将猪肉洗干净后切成丁，胡萝卜洗干净后去皮切成丁

　　2.将油倒入锅里，放入花生米，小火慢慢翻炒，然后捞出控干油，

　　3.然后用底油翻炒猪肉丁，翻炒至变色后铲出，再放入胡萝卜翻炒

　　4.放入豌豆和玉米，放入猪瘦肉，放入花生米，再放入适量鸡精

　　5.放入适量盐翻炒盛出就可以了

　　豌豆的做法贴心提示：

　　1.建议选用的豌豆和玉米都用新鲜的，这样口感就更好

　　2.要用小火慢慢翻炒花生米，这样不就用担心会炒焦

　　3.不论是鸡精，还是盐都要提前放入花生米中，这样才会更好吃