藜麦牛油果沙拉

1张图片

食材明细

主料 藜麦 50g 柠檬 一个 樱桃番茄 适量 牛油果 半个

辅料 盐 适量 罗勒叶 少许 特级初榨橄榄油 适量 苹果醋 适量 黑胡椒 适量

微辣口味煮工艺十分钟耗时简单难度

藜麦牛油果沙拉的做法步骤

1

将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴）

2

将牛油果、樱桃番茄切丁备用

3

将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗，加入一些罗勒叶增加口感层次还可以刨柠檬皮少许，增加一丝清香

4

将橄榄油和苹果醋（白醋）按照3:1的比例调入、拌匀

5

凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口

杭州治疗白癜风哪家医院好

武汉哪家医院治疗男科

南京京科医院价钱多少