吃什么海鲜补肾壮阳

　　补肾壮阳是很多男性朋友都一直在不断追寻的目标，因为肾虚对于男性朋友来说是非常痛苦的那么，问题也就来啦，到底吃什么海鲜补肾壮阳呢下面要推荐的这篇文章就是关于这个问题的啦，想知道答案的千万不要错过哦

　　吃什么海鲜补肾壮阳

　　1、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果

　　在吃牡蛎的时候，应当尽量避免生吃，以避免生牡蛎肉中含有的致病菌危害健康

　　2、海马

　　海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等

　　海马可以单用或联合其他药物配合使用，比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用；也可以与人参、熟地、枸杞子等配合制作成为药膳如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，则可以将海马与核桃、党参、北杏等一起配合做成药膳食用，如海马蛤蚧瘦肉汤等

　　3、虾子

　　很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味的同时，并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强

　　吃虾时要注意安全卫生虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们，因此建议熟透后食用吃不完的虾要放进冰箱冷藏，再次食用前需加热

　　4、鲈鱼

　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节

　　鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA

　　5、海参

　　《本草纲目》记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿，其性温补海参精氨酸最为丰富，号称“精氨酸大富翁”众所周知，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿

　　进补海参方法越简单越好海参发好，一般建议配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡进补而在米粥里放入香菇等调味料，也可以让海参更加美味如果是煲汤，建议使用鸡肉或者瘦肉，等汤烧好，再将发好的海参下锅（一般热汤闷十分钟）加热杀菌即可

　　这里的很多答案都可以回答吃什么海鲜补肾壮阳这个问题呢，比如迷离、海马、虾子、鲈鱼、海参等等，这些食物中的精氨酸都特别的丰富，可以促进肌体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫力呢这些食物你东欧记住了吗

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