百合和小米能一起煮粥吗节能

百合和小米能一起煮粥吗

文章导读 小米是一种粗粮，它是用谷子产出来的，大部分都生长在北方。小米可以熬成粥，小米粥能够很好的养胃，而百合这种花经常被人们用来去看望患者，它的寓意是百年好合，也是希望人们更好的意思，当然，百合还老年人食狗肉缓精神振有其他的很多用处，下面就来看一下百合和小米能一起煮粥吗？

做法一

材料：

原标题： FBI确信朝鲜“黑”索尼称黑客使用朝专用服务器干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。

步骤：

1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。

3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。

4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

做法二

材料：

小米(1纸杯)、干百合适量、干银耳适量、红枣适量、花生适量、冰糖适量

步骤：

1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用；将小米淘洗干净，淘洗两次即可，洗太多会导致营养流失。

2 、往锅内注入清水大火煮沸，放入小米、银耳和花生，期间要注意搅拌以防糊底，等到材料加入完全煮沸后改为中火。

3 、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，将火力改为大火煮沸后即可出锅。