处暑时节缓解痛经祛病药膳

肉纵容粥

药膳配方：肉灰蓉15克。30克，羊肉不爱吃者可不用100克，粳米100克，葱、姜少许。

制作方法：取肉纵容入砂锅加水煮烂，然后去渣，再故人羊肉、粳米煮粥。待粥将成时，加入葱、姜少许，再煮沸即可。

用法：温服，早晚各服1次。

食用功效：滋肾补精血。适用于阳虚老年便秘患者。

桑菊粥

药膳配方：5克。粳米60克，菊花、桑叶、连翘各10克，薄荷5克

制作方法：先将上述中药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。

用法：每日2次，早、晚分服。

食用功效：润燥止咳。适用于秋季上呼吸道感染，如咽喉疼痛、牙跟红肿、口唇干燥、鼻内干燥、口微渴、舌边尖红的患者。

黑豆鸡蛋汤

药膳配方：黑豆50克、米酒100克、鸡蛋一个。

制作方法：将黑豆洗净，故人锅中，粥熟加入鸡蛋，再兑入米酒，即成。 用法：随意食用。

食用功效：益阳通精、补益气血。适用于经后小腹有隐隐作痛，身疲力乏等症。

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