龙眼肉粥

龙眼肉粥

龙眼营养丰富，是特别好的滋养保健食物，不仅可以新鲜吃，还可以制作成罐头，还可以泡酒，制作成酱料，还可以晒成桂圆干，并且龙眼不仅果肉可以吃，龙眼叶、龙眼花、龙眼根和龙眼核都有很好的药用保健功效，现在我们就一起看下龙眼肉粥的做法吧。

龙眼肉粥的做法所需要准备的食材和调味料：粳米 桂圆 枣 白糖。

龙眼肉粥的做法：

1.将粳米淘洗干净后待用，龙眼肉和红枣洗干净后待用

2.然后将水倒入锅里，倒入步骤1的食材，大火煮开后转成小火

3.慢慢熬煮半小时，熬煮至熟烂就可以放入白糖搅拌均匀。

龙眼肉粥的做法贴心提示：

龙眼肉粥每天早晚趁热吃1次，可以健脾养胃、补血安神，而且还可以治疗失眠和健忘，还可以预防贫血和神经衰弱。不过注意不能过量，而且一定要趁热吃，如果有风寒感冒发烧的人就不建议吃了。