常吃素对人体有哪些好处

　　蔬菜含有丰富的维生素，能够促进肠道的蠕动，促进消化，常吃水果蔬菜能够补充人体所缺的营养物质，因此，为了我们的身体健康，我们平时要多吃蔬菜水果

　　很多人都知道吃素对身体是有很大的好处的，但是，你知道常吃素到底是有着哪些好处吗如果不知道的话下面就跟着一起来了解一下吧

　　一、吃素可抗癌

　　美国國镓癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半!国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%

　　二、吃素对心脏有益

　　吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发 和中风的几率哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会在心脏病发之后，蔬菜水果也 是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食!他自己 也是个素食者

　　三、吃素能增强免疫力

　　英国畅销书《健康百分百》指出，要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍!也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能

　　很多人都只是知道常吃素对身体很有好处，但是却并不知道到底是有哪些好处而看了今天的这篇文章后，相信很多人都了解了常吃素对我人体的好处了

　　常吃素能够抗癌，能够降低各种癌症的危险，常吃素能够保护你的心脏，降低心脏病发和中风的几率常吃素还能够增强你的免疫力，让你身体变得更加的强壮