10月蘿卜小人參秋季吃蘿卜潤燥潤肺

秋天寒凉干燥的气候，常常使人的皮肤变得干燥，口舌也容易干燥，而且对人的肺也是非常不利的，容易诱发肺结核、哮喘、感冒等病因此，秋季应忌食或少食性燥和大补的药物、食物，要多吃些性味平和，能润燥、润肺的食品如萝卜、银耳、海参、蜂蜜、核桃、百合之类

秋天寒凉干燥的气候，常常使人的皮肤变得干燥，口舌也容易干燥，而且对人的肺也是非常不利的，容易诱发肺结核、哮喘、感冒等病因此，秋季应忌食或少食性燥和大补的药物、食物，要多吃些性味平和，能润燥、润肺的食品如萝卜、银耳、海参、蜂蜜、核桃、百合之类

在我国民间萝卜素有“十月萝卜小人参”的说法无论南方北方，人们秋季吃萝卜的习俗虽经千载仍乐此不衰萝卜古称芦菔或莱菔，营养丰富、甜脆可口，所含的维生素C、维生素B2及钙、磷、铁比苹果、梨还高，所以人们在秋季常把萝卜当成水果吃

《本草纲目》记载，萝卜生吃可止渴消胀气，熟吃能治疗感冒、消化不良、胃酸腹胀、胸闷气短、咳嗽痰多等疾病萝卜中的芥子油与挥发油可促进胃肠蠕动，帮助消化，所以人们在吃了油腻荤腥之后，常常喜欢吃点儿萝卜若将肉类与萝卜一起烹调，味道既鲜美又食之不腻，还能助消化萝卜中所含的酶类，可消除亚硝胺的致癌作用

萝卜中的木质素，能有效提高体内巨噬细胞对癌细胞的吞噬杀灭能力因此，萝卜又是一种抗癌作用较强的食品