吃阿胶能治宫寒吗宫寒吃阿胶有用吗

　　一般情况下，吃阿胶是可以治疗宫寒的宫寒是很普遍的一种女性毛病，很多人都会患有宫寒而阿胶可以补血养气，提高免疫力，有效缓解女性宫寒的症状，宫寒是阿胶是有好处的下面让我们具体来看看吧

　　吃阿胶能治宫寒吗吃阿胶能治宫寒

　　阿胶中含有丰富的营养元素，经常吃阿胶可以提高身体的造血功能，和身体的免疫力，对内分泌的调节也有很好的功效，是能够用来调解宫寒症状的

　　吃阿胶治宫寒好吗宫寒吃阿胶的效果比较好

　　阿胶是温性物质，而宫寒人群是体内热性不足，吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效，所以，宫寒人群经常吃阿胶可以缓解子宫寒冷的环境，而且不会产生上火等症状

　　阿胶怎么吃能治宫寒阿胶糯米粥食材：阿胶6克，黄芪10克，糯米适量

　　做法：

　　1.将糯米、黄芪分别洗净，阿胶砸碎，放入热水中搅拌，使其完全化开

　　2.将上述备好的食材放入锅内，加水熬粥

　　3.煮至粥熟烂即可

　　功效：补益气血，滋补肠胃

　　阿胶牛奶食材：奶粉30克，阿胶原粉克

　　做法：

　　1.将阿胶原粉放入杯中，加入开水

　　2.再入奶粉搅拌均匀即可

　　功效：营养丰富，补血养颜，强身

　　芝麻核桃阿胶膏食材：烊化阿胶30克，黄酒60毫升，黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖各适量

　　做法：

　　1.烊化阿胶加黄酒浸泡，化成膏状

　　2.加入黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖适量，共同入蒸锅

　　3.加水，大火蒸15分钟，改用小火蒸1个小时，直到蒸透为止

　　4.等到冷却后，放入冰箱冷藏，分多次食用

　　功效：对于腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚等具有一定的疗效

　　宫寒要注意什么尽量不吃凉食夏季天气寒冷，适当地吃些凉食有利于防暑降温，过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒另外，最好能在餐前喝一杯姜茶，它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上避免子宫寒冷

　　注意冷热食物的食用顺序当冷热食物要混合一起吃的时候，建议先吃热食再吃凉食，因为热气会顺势下压到子宫，让子宫先在一个比较温暖的环境，及时后面有凉食，也就不会瞬间冷热变换而受不了

　　避免寒食冰箱里的食物不要马上就吃，应该回暖些再进行食用还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，就算加热也尽量避免食用还有就是要分季节、尽量吃当季的食物

　　适当运动快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖

　　注意保暖宫寒就是从子宫受凉开始的，所以要根据季节变化增加衣服、注意保暖这样有利于保持子宫始终处于温暖的环境中

　　养生小贴士：

　　治疗宫寒，最好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用，养生效果更佳,每天一小匙阿胶，让女人气色红润、身体平衡，冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗