治疗夏季感冒常吃这6种蔬菜很有效

　　眼下正值初夏，变化无常的天气，特别容易引发流行性感冒，而对于那些身体素质本来就差的朋友来说，患上感冒的几率更大，那么，该如何有效的治疗夏季感冒呢?专家表示：除了打针吃药外，食疗也是很不错的选择，常吃如下这些蔬菜，可以对感冒有辅助治疗的作用

　　1、莴笋

　　莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利莴笋叶的营养价值，远高于莴笋茎，所以，在秋季易咳嗽的人群，可以多吃莴笋叶，来达到化痰止咳

　　2、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用外国人常把洋葱当做每餐必不可少的蔬菜之一洋葱其营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化同时，洋葱能加快钠盐排出体外，从而间接降低血压因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用

　　3、西红柿

　　西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用

　　: 小铭