煲个靓汤帮男人促进新陈代谢

　　煲个靓汤帮男人促进新陈代谢

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!

　　生姜+红糖：让身体由内暖到外生姜性温味辣，温经散热，可加速血液循环红糖性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效

　　当归+黄耆：补气活血，增强体力当归可以促进血液循环，补血活血，可改善贫血、虚冷体质黄耆可以补益脾胃、利水退肿，能提高免疫功能，增强体力

　　肉桂+洛神花：调整内分泌机能肉桂能温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢洛神花含丰富维生素C、果酸、果胶，能去油除腻、活血补血、具调经功能

　　红豆：补血、利水且消肿富含维生素B1、B2、铁质、蛋白质及多种矿物质，帮助补血且利水消肿，改善下肢浮肿效果优 饭后0.5至2个小时饮用酸奶效果最佳

　　鸡胸肉：含优秀蛋白质和不饱和脂肪酸，记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔