究竟该怎样补肾呢

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男人吃什么可以补肾壮阳呢？究竟该怎样补肾呢？现在主妇就推荐一款滋阴补肾壮阳煲汤的做法给大家，适宜一切有肾虚和想补肾的人吃，一起了解一下吧。

滋阴补肾壮阳煲汤的做法所需要准备的食材和调味料：牛尾 海带 黑豆 桂圆 葱 姜 盐 料酒 味噌。

滋阴补肾壮阳煲汤的做法：

1.先将牛尾洗干净后放入冷水中，煮一下，这样做可以将血水去除干净，然后就可以捞出控干水待用

2.再将海带洗干净后切成块状，开水倒入锅里，放入牛尾巴和葱姜

3.烧开之后撇去浮沫，再倒入绍酒煮出香味，然后放入提前浸泡一晚的黑豆

4.大概煮90分钟左右，汤汁会减少，这个时候就可以放入海带块

5.煮一会就可以放入桂圆肉，煮至熟烂就可以放入少许盐调味即可盛出。

滋阴壮阳煲汤的做法贴心提示：

1.黑豆不容易煮至熟烂，因此要提前浸泡一晚。

2.这道滋阴补肾壮阳煲汤要先吃牛尾巴的肉，然后再吃海带，然后再吃黑豆，最后喝浓汤，绝对让你美到一个不行。

2.黑豆是可以补肾的食物，尤其适宜肾虚的人吃，不论男人，还特别适宜年轻的女人，黑豆中含有的丰富的为生存，因此可以美容养颜，让人更青春美丽，而且黑豆的黑色表皮含有丰富的花青素，可以非常好的抗氧化 ，还可以抗衰老、促进肠胃蠕动。

常吃黑豆可以补肾，还可以解毒利尿，治疗腰酸背痛和白带异常等情况。不过注意不可以生吃，特别是肠胃不好的人，以免出现胀气。