肯德基麦当劳上榜十大垃圾食物

　　肯德基麦当劳上榜十大垃圾食物

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　美国《时代》周刊评出十大垃圾快餐食品肯德基、麦当劳、星巴克产品均有上榜

　　饮用一份麦当劳巧克力奶昔，获得的热量相当于两份芝士汉堡，吃一份肯德基炸鸡，就占了一天卡路里摄入量的三分之一……

　　据美国《时代》周刊今晨报道称，尽管快餐食品很美味，但是从高数值的卡路里来看，这些食品将会让人咋舌

　　据此，《时代》周刊评选出了十大垃圾快餐食品(查看榜单)，健康专家建议，消费者应该尽量远离这些食品

　　●马上就访

　　油炸食品热量最高

　　“这个排行榜食品所含的热量确实比较高”武警总医院营养科副主任医师刘庆春说，一个轻体力劳动者每天所需的热量才2000卡路里，而吃一份油炸干酪就超过了一天的量

　　，喝两杯麦当劳的巧克力奶昔也超标了

　　刘庆春说，如果每天摄入的卡路里过高的话，引起的最大问题就是肥胖，但并不仅仅是肥胖，而是会带来一系列的其他问题，比如高血压、糖尿病等都与肥胖有密切的关系

　　“说白了，卡路里就是热能的单位，如果食物脂肪含量高，那么卡路里就会高从食物的分类上看，卡路里由低到高的排序是，蔬菜水果、谷薯类、肉蛋奶、油”刘庆春说