吃黑芝麻糊会发胖吗吃黑芝麻糊的好处有哪些

　　【导读】：黑芝麻糊相信大家都不陌生吧，应该都见过也吃过，用来充饥是很不错的，那么吃黑芝麻糊会发胖吗吃黑芝麻糊的好处有哪些呢下面就为大家介绍一下，一起来看看吧

　　吃黑芝麻糊会胖吗利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙.而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖.因而在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善

　　黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净.更可以治便秘. 利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙.而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善.

　　当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健功效.黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺.肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除.

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　　吃黑芝麻糊的好处

　　补脑益智

　　人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等蜂蜜、巧克力也是健脑食品

　　减肥轻身

　　减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品这种食品，给人的感官印象及色味较好，并有一定的体积，但营养及热量较低胖人食之能减轻体重，并无不良反应科学家们发现，果胶是一种理想的减肥食品，其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养，不被人体吸收，制成减肥食品有较好的减肥效果祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等久服此类食品能增强体质，轻身延年

　　味觉食品

　　味觉食品能帮助人增进食欲，促进消化老年人由于味蕾减少和结构萎缩，对淡味无感觉，对无咸味的食品常常不满足，因此，在老年人食品中应多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜现今世界上已开发出多种富于味觉的食品，适宜于老年人食用

　　黑芝麻糊的功效

　　黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净更可以治便秘. 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善

　　当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健功效黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏、强筋骨、益气力;可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除

　　据营养学家分析：黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓衰老及美容方面，起到了很大的作用