草莓维C多怎样吃草莓才能越吃越美呢

草莓维C多 怎样吃草莓才能越吃越美呢？

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最近是大量草莓上市的季节，每年的这个时候草莓是新鲜最好吃的，草莓好吃不仅仅是因为它吃着可口，更是因为草莓的营养价值极高，具有美容功效。每天大概吃10粒左右的小草莓，就可以摄入人体一天所需的维生素呢。

草莓含有那些美容功效的元素是哪些呢？下面一起来看看吧！

1、维生素C

延缓衰老的根本在于抗氧化，而维C正是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从根源上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称，具有抗衰老、保湿和美白的功效！

2、叶酸

叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分！充分补充叶酸，能良好改善多发于女性的贫血，也是备孕期的重要选择。

3、膳食纤维

膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，让你由内而外焕发肌肤光彩！

如何挑选跟储存草莓呢？下面来看看小技巧吧！