烤肉酱蘑菇火腿焗饭

　　是西餐中的一种烹饪方式一般会有焗蔬菜，肉类，或者是米饭

　　这款焗饭，米饭我用中式的炒饭做法，最后再加入马苏里拉奶酪进行焗烤，没想到味道那是超级的好，给我一个意想不到的惊喜

　　舀上一勺米饭带着酱香再搭配浓浓的奶酪香气，每一口都会给你的味蕾一个美妙的享受

　　当烤肉酱遇上奶酪，居然也可以如此完美相遇，奇妙的口感在你舌尖流连，很美妙的感觉

　　烤肉酱蘑菇火腿焗饭

　　材料：米饭适量，杏鲍菇半个，香菇2朵，豌豆30克，胡萝卜30克，火腿50克，红椒10克

　　调料：盐适量，大喜大烤肉酱20克，胡椒粉适量，欧芹粉适量，马苏里拉奶酪80克

　　烤肉酱蘑菇火腿焗饭的做法

　　1.准备好所有的食材杏鲍菇和香菇洗净切丁，胡萝卜和火腿切丁

　　2.马苏里拉奶酪切丝.锅中加入橄榄油，倒入杏鲍菇和香菇翻炒至软出香味在放入豌豆和火腿肠

　　3.加入烤肉酱和盐继续翻炒出香再把红椒粒放入，加入胡椒粉调味

　　4.加入米饭和盐翻炒全部混合均匀翻炒片刻关火

　　5.米饭盛入烤碗中，在上面铺满马苏里拉奶酪，烤箱预热200度放入烤碗烤制10分钟即好吃时可撒上一些欧芹粉

　　小提示

　　冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

　　生菜和蘑菇能一起吃:生菜可利尿、明目，防治口臭，增进食欲，通乳汁蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳痰多、胸闷、吐泻等症状

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　　蘑菇的营养价值

　　蘑菇，又称肉蕈、白蘑菇等蘑菇营养丰富，含有17种氨基酸、多种微量元素、多种维生素及大量生物酶等物质：蘑菇以野生为佳蘑菇煎汁饮用可以抑制癌的生长，其中有一种叫“PsK”的物质，可以直接杀死癌细胞，对肺癌、乳房癌、子宫癌及消化道癌等均有较好的疗效