5款美味汤羹帮助熬夜女性排毒养颜

　　5款美味汤羹帮助熬夜女性排毒养颜

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效

　　百合莲子粥

　　用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助

　　冬瓜薏米汤

　　取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多

　　粉葛生鱼汤

　　取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳

　　酸枣仁粥

　　将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴