清晨喝盐水好吗

　　有些人每天早上起来会先喝一杯盐水，然后在进行洗漱，那样好吗?每个人都有自己的不同看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法针对这个问题，我们来看看专业人士是怎么说

　　有些人每天早上起来会先喝一杯盐水，然后在进行洗漱，那样好吗?每个人都有自己的不同看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法针对这个问题，我们来看看专业人士是怎么说的

　　清晨喝盐水到底好不好?主要有下面3点：

　　1.晨起饮用淡盐水没有必要

　　2.晨起饮用淡盐水有一定风险

　　不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免这对高血压患者尤应注意

　　3.个体、群体有不同

　　在饮食上，个体和群体是两个概念有时，我们会遇到这样的情况：有的人吃盐较多，但血压并不因此增高其实，这不奇怪——所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低